Школьные «пятерки» начинаются в бассейне!

Каждый любящий родитель хочет, чтобы его ребенок в любой ситуации чувствовал себя «как рыба в воде». Только вот как этого добиться? Специалисты говорят, что нужно в раннем возрасте дать малышу вектор для развития. И таким вектором, не имеющим никаких противопоказаний, является плавание. Оздоравливая и укрепляя, оно обеспечивает комплексное и гармоничное развитие маленького человека. С такой всесторонней закалкой малыш всегда и во всех смыслах будет чувствовать себя как рыба в воде. Вот что говорят наши мастера-тренеры Елена САУЛИНА и Сергей ТОЛКАЧЕВ.

Плавание - уникальный вид спорта. Дело в том, что оно гармонично развивает все пять физических качеств: силу, скорость, гибкость, координацию и выносливость. К тому же только плавание из всех видов спорта разрешено, - и показано (!) всем без исключения. С точки зрения врачей, плавание - это комплексный сеанс оздоровления, психологи отмечают исключительно положительное воздействие плавания на психологическое состояние человека. Таким образом, именно плаванию принадлежит пальма первенства в рейтинге общеукрепляющих и позитивных видов физической активности. Поэтому, осваивая водную среду, ребенок получает наиболее приятный и легкий путь к гармоничному развитию.

Для детей до 7 лет плавание - это в большей степени развлечение. В игровой форме дети осваивают навыки плавания, закаляются и укрепляют мышцы, такое целенаправленное «купание» гармонизирует нервную систему малышей. Так они незаметно для себя готовятся к нагрузкам школьной жизни и вступают в следующий возрастной этап более сильными, чем их сверстники, не умеющие плавать.

Современные дети отличаются ослабленным иммунитетом и диагноз «ОРВИ» украшает их медицинские карты в среднем 6 раз в год. «Дети как будто придуманы, чтобы болеть!», - восклицают мамы и бабушки и кутают ребятишек. Но если вместо этого прийти в бассейн и начать занятия плаванием, то эффект будет значительно выше. Во время занятий в бассейне температура воды примерно на 10 градусов ниже температуры человеческого тела. В результате плавание способствует серьезному закаливающему эффекту.

У детей младшего возраста позвоночник мягкий и эластичный, поэтому он легко подвергается ненормальным изгибам, которые могут затем закрепиться, образовать деформацию. Такие изгибы очень быстро возникают в начальных классах, когда дети подолгу находятся в сидячем положении и таскают непривычно тяжелый рюкзак. Если не укреплять скелет, довольно быстро врачи определят у ребенка сколиоз. Предотвратить эти неприятности или эффективно исправить уже возникшие проблемы поможет, опять-таки, плавание. В воде укрепляются мышцы, и в то же время снижается давление на опорный аппарат, и особенно - на позвоночник. Поэтому плавание - отличный способ формирования правильной осанки и коррекции ее нарушений.

Есть у плавания и еще одно важное достоинство, важное для здоровья школьника: занятия плаванием улучшают кровоснабжение головного мозга. И, в свою очередь, это активизирует работу органов чувств и повышает концентрацию внимания. В общем, «пятерки» ваших детей начинаются в бассейне!

Как отмечают специалисты, в отличие от других видов спорта, плавание является идеальным с точки зрения подготовки для других занятий. Так, если ребенок со временем захочет пойти в гимнастику, в этом виде спорта после плавания он не будет испытывать дискомфорта. Дело в том, что в каждом виде спорта работают свои группы мышц и они «привыкают» функционировать определенным образом. И при переходе из одного вида спорта в другой ребенок неизбежно столкнется с необходимостью «перестройки». И так везде, кроме плавания, - потому что только оно заставляет работать все группы мышц без исключения! Так, у человека порядка 450 мышц. И каждая из них в той или иной степени работает при занятиях плаванием!  Вот его основные способы:

Брасс.  Он имеет огромное прикладное значение, так как используется для транспортировки людей и груза. Брассом обычно плавают для релаксации, а также при необходимости преодолеть большое расстояние.

Кроль. Этот способ появился примерно 100 лет назад и сейчас является самым быстрым способом плавания.

Кроль на спине. Данный способ хорошо развивает координацию, его отличительная особенность в том, что при плавании кролем на спине дыхание является абсолютно произвольным. 

Баттерфляй.  Эта разновидность брасса стала известной в середине XX века. Баттерфляй очень хорошо развивает такие качества, как скорость и силу.

Итак, секрет здоровья и хорошей успеваемости, гармоничного развития вашего ребенка - в плавании. Откройте малышу возможность быть «на ты» с водной средой, это сделает его лучше, сильнее и уверенней. И тогда действительно в любой ситуации он всегда будет чувствовать себя как рыба в воде. Ведь он умеет плавать!