Как известно, Pilates - это очень интересный и мощный инструмент работы с телом. А уж если урок проводится на специализированном оборудовании, - например, как реформер Allegro в «Магис-Спорт», то эффект возрастает многократно! Дело в том, что в определенные моменты тренажер облегчает работу и дает дополнительные возможности за счет облегчения некоторых положений, разнообразит их. Тренажер дает дополнительную опору, и вы можете выполнить куда более продвинутый и эффективный вариант упражнения, чем на матах. Скажем, многие не могут самостоятельно встать на лопатки. А вот при помощи тренажера Allegro они делают это!

Итак, вкратце, - что же происходит с нашим телом на тренировке Pilates Allegro и на какой эффект можно рассчитывать?

- Идет стимуляция всех четырех мышцы живота, что очень сложно сделать при обычной тренировке на прокачку пресса. Включая в работу эти мышцы, мы разгружаем поясницу, растягиваем и удлиняем позвоночник.

- Максимально эффективно тренируется область тазового дна. Это важно для нормализации функций соответствующих органов как у мужчин, так и у женщин, для профилактики ряда заболеваний и при восстановлении после родов.

- Происходит улучшение осанки, причем, с замечательными «побочными эффектами». Так, тело «выравнивается» и нагрузка на мышцы и кожу распределяется правильным образом. А это значит, что можно попрощаться, например, с обвисшим подбородком! Эффект лифтинга для лица и шеи гарантирован при системных тренировках!

- На уроке приобретаются навыки подконтрольного дыхания: все движения обязательно координируются с дыханием, что обеспечивает нашему организму естественный лимфодренаж. До свидания, отеки и целлюлит!

- Тренируется чувство равновесия и мышечная координация. Так как платформа Allegro подвижна, нужно удерживать себя в пространстве во время выполнения и координировать движения по нужным, правильным амплитудам, что сложно. Однако такие занятия прекрасно восстанавливают после силовых уроков или просто тяжелого трудового дня.

Совсем недавно наш тренер Светлана ВОРОБЬЕВА вернулась из Москвы, где в Институте Pilates проходила курс обучения «Большое оборудование Pilates». И значит, теперь занятия Pilates Allegro в нашем клубе станут еще более интересными и полезными! 9, 11, 12, 16 и 18 ноября у вас есть отличная возможность посетить бесплатные презентационные тренировки на этом оборудовании и прочувствовать эффект всем телом! Уроки пройдут по расписанию, в 17.30. А в субботу, 12 и 19 ноября, урок пройдет в 10.00. Чтобы попасть на урок, необходимо заранее записаться у тренеров Марии Безъязыковой (9609408906) или у Светланы Воробьевой (9132174433). Хорошего вам фитнеса!