Баланс тела и духа: чему еще учит таэквондо?

В команде клуба на Взлетной ценное пополнение! К нам присоединилась Людмила Ушакова — кандидат в мастера спорта в боевом искусстве таэквондо, серебряный призер Чемпионата России и обладатель 2-го дана. Почему стоит включить в свои тренировки таэквондо и какие изменения можно принести в свою жизнь вместе с его философией? Читайте подробности в нашем блоге.

Что такое таэквондо?

По определению Чхве Хон Хи, таэквондо означает систему духовной тренировки, технику самообороны без оружия и квалифицированное исполнение ударов, блоков и прыжков. Эти элементы выполняются голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких соперников. От других корейских единоборств таэквондо отличает именно отсутствие оружия: считается, что человек сам по себе является достаточно грозным оружием.

История развития таэквондо

Создатель этого боевого искусства — генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи, а история — самая молодая среди других корейских искусств, которым более 2000 лет. На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, они отвечали на выпады внешних агрессоров. Поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно: некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена.

Залов и инструкторов было много, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность.

Перелом наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборств, которая находилась бы под контролем государства. Официального признания таэквондо добилось в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 миллионов человек!

Зачем Вам таэквондо?

1. Самооборона. Причина номер один – это самозащита. Более того, Вы научитесь чувствовать опасность и вовремя ее избегать. Боевые виды спорта отлично тренируют рефлексы и придают уверенность в себе.
2. Умение работать в команде. На тренировках по таэквон-до есть не только индивидуальные занятия, где каждый отвечает за себя, но и командные. На них спортсмены учатся взаимодействовать друг с другом, подстраиваться, слышать, чувствовать, ладить, что очень важно в жизни.
3. Гендерное равенство. Боевые искусства — одни из немногих видов спорта, где представители и сильной, и прекрасной половины могут тренироваться вместе. Для девушек из всех видов единоборств больше всего подходит именно таэквондо. В занятиях большой упор делается на развитие гибкости и плавности передвижения.
4. Гармоничное развитие. Тренировки в контактных видах спорта состоят из разминки, отработки ударов, офп, спарринга (возможно) и растяжки в конце тренировки. Разминка и отработка ударов занимают большую часть времени. Благодаря этому Вы сможете развить сильные мышцы, улучшить боевые навыки и укрепить сердечно-сосудистую систему. Именно в таэквондо гармонично развиваются все физические качества: сила, выносливость, гибкость, координация и ловкость.
5. Самоконтроль и равновесие. Таэквондо учит самообладанию, умению избегать конфликтных ситуаций. Такие принципы, как непоколебимость духа и самоконтроль активно пропагандирует тренер, показывая свой пример. Таэквондист — уравновешенный, спокойный и сильный спортсмен: ему не надо доказывать это в уличной драке.
6. Отличная координация. В таэквондо очень много сложных ударов и блоков, в том числе удары ногами в прыжке и с разворота. Эти движения хорошо развивают координацию и ловкость. Хорошему таэквондисту очень легко даются другие виды спорта за счёт гармоничного развития всех его физических качеств.

Таэквондо отличается красотой и эффективностью техники, позволяет достичь гармонии тела и духа. Позитивный настрой, заряд которого Вы обязательно получите на этом занятии, поможет избавиться от отрицательных эмоций, накопить энергию для новых начинаний и насладиться процессом!