Новинки фитнес-программ к новому сезону: стартуем в сентябре!

Заскучали? Или захотелось попробовать себя в чем-то новом?

Уже в сентябре со стартом фитнес-сезона у Вас появится возможность испытать на себе кое-что новенькое! Познакомьтесь с групповыми программами, которые подготовили для Вас эксперты клубов «Магис Спорт».

BARRE

Получать удовольствие от танца и совершенствовать фигуру до уровня профессиональных танцовщиц? Это возможно! Приходите на урок «Barre» — тренировку, основанную на хореографических па из балета в сочетании с силовыми упражнениями с различным оборудованием. Такой микс позволит Вам не только укрепить мышечный корсет, но и сделать тело гибким, сильным, выносливым и, в то же время, грациозным, как у настоящих балерин. Упражнения на все группы мышц создадут красивое тело, а разнообразие хореографии и ритмов музыки не дадут Вам скучать!

• Продолжительность: 50 минут.
• Пятница 18:30, зал №34

STEP CORE

Дополните свою тренировочную программу мощным миксом из занятий на степах и функционального тренинга. Урок построен на чередовании кардио-интервалов в виде простых комбинаций на степ-платформе и динамичных силовых интервалов функционального характера. Функциональная часть занятия проходит без дополнительного оборудования: работа с собственным весом позволит тренироваться безопасно и эффективно! Урок направлен на развитие силовой выносливости, координации движений всего тела, укрепление сердечно-сосудистой системы.

• Продолжительность: 50 минут
• Понедельник 19:30, зал №42

FLY YOGA

Хотите познать эволюцию йоги в трехмерном пространстве? На уроке Fly Yoga Вы научитесь искусству полетов, расширяющих сознание и возможности тела! Занятие проходит на гамаке — специальном полотне, надежно прикрепленном к потолку в форме качели. Fly Yoga — это урок для развития тела, разума и духа: в нем есть все, чтобы привести Ваш организм к ощущению полной гармонии. Комплексы упражнений направлены на расслабление и восстановление всего организма и, в то же время, они достаточно быстро приведут в тонус Ваше физическое состояние.

• Продолжительность: 50 минут
• Вторник 12:00, зал №41

PILATES FLOW

Новый формат знаменитой программы Pilates изменит Ваши представления о классической тренировке и подарит уникальные ощущения! Занятие проходит в непрерывном потоке упражнений, логично переходящих из одного в другое. По сути урок — это одна большая комбинация движений, цель которых — укрепление мышц всего тела, в особенности мышц, стабилизирующих позвоночник, развитие гибкости и выносливости. Урок подходит для любого уровня подготовки.

• Продолжительность: 50 минут
• Среда 9:00, зал №34

КОЛЬЦО

Дополните свои занятия экспресс-тренировкой, направленной на развитие всех мышечных групп! Функциональное занятие с изотоническим (утяжеленным) кольцом всего за 30 минут эффективно проработает все основные мышцы Вашего тела. Кольцо – это специальный тренажер для пилатеса в виде упругого стального кольца, оборудованного удобными захватами для рук и ног. Оно создает дополнительное сопротивление во время тренировки, чтобы Вы получили от упражнений еще больший эффект!

• Продолжительность: 30 минут
• Пятница 11:20, зал №41

ЦЕПИ

Это функциональная тренировка с использованием специального оборудования (цепей), которое позволяет выполнять упражнения на все основные мышечные группы тела. В процессе тренировки с цепями активно работает миофасциальная система организма, включая в движение все тело. При регулярном тренинге великолепно развиваются все основные физические качества: силовая выносливость, ловкость, скорость и другие.

• Продолжительность: 50 минут
• Среда 18:30, зал №41; воскресенье 11:00, зал №41

ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Это не просто урок, цель которого перехитрить неминуемые возрастные изменения, сохранить сияющий внешний вид Вашей кожи и продлить молодость. Это специальная программа упражнений, которые подарят Вам особое состояние души! Йога для лица — это уникальный подход к выполнению каждого движения, своя философия, упражнения на медитацию и различные техники дыхания. Попробуйте: путь к гармонии и красоте ближе, чем Вы думаете! 

• Продолжительность: 45 минут
• Суббота 10:30, зал №34

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

Уникальная тренировочная программа, улучшающая все основные двигательные качества человека! На этом уроке Вы будете работать с собственным весом, развивая свою функциональность во всех направлениях: сила, скорость, выносливость. Использование собственного веса как отягощения делает эту тренировку максимально безопасной и эффективной!

• Продолжительность: 50 минут
• Понедельник 19:30 зал №307

БАЛАНС

Тренировка состоит из комплекса упражнений на основе самых популярных направлений фитнеса: йоги, единоборств, пилатеса и стретчинга. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки с акцентом на выравнивание тела и улучшение координации. Урок подходит для любого уровня подготовленности.

• Продолжительность: 50 минут
• Среда 10:00, зал №307

ТАЭКВОНДО

Не просто боевое искусство: это целый образ жизни! Восточное единоборство «таэквондо» имеет свою философию, воспитывает волю, дисциплинированность и закаляет характер. Отличается красотой и эффективностью техники, позволяет достичь гармонии тела и духа. Позитивный настрой, заряд которого Вы обязательно получите на этом занятии, поможет избавиться от отрицательных эмоций, накопить энергию для новых начинаний и насладиться процессом!

• Продолжительность: 50 минут
• Среда 19:30 зал №100

POLE EXОTIC

Это экзотический танец на пилоне, в котором трюки присутствуют в меньшей степени, а акцент делается на элементах хореографии, пластики, музыкальности и эротики. Это эротичное направление пилонного танца сочетает элементы Pole Dance и стрип-пластики, акцентируя внимание на изучении трюков и связок не столько вокруг пилона, но и в партере, то есть на полу. Здесь Ваше тело станет упругим, подтянутым, гибким и обретет привлекательный рельеф. Во время выполнения элементов работают абсолютно все мышцы, поддерживая тело в постоянном тонусе и избавляя от лишнего веса.

• Продолжительность: 50 минут
• Среда 18:30; пятница 12:30, зал №200

КАРДИО

Если Вы хотите иметь красивый пресс, упругие ягодицы и стройную фигуру, то Вам просто необходимо уделять внимание кардиотренировкам! Именно занятия кардио помогают избавиться от лишнего жира и эффективно сжигать калории. Урок включает в себя различные тренировочные комплексы, которые не дадут Вам заскучать и с легкостью приведут тело в тонус!

• Продолжительность: 50 минут
• Четверг 10:00, зал №307