В женском организме около 60 гормонов, и небольшой сбой в работе хотя бы одного из них способен вызвать дисбаланс всего гормонального фона. Важно учитывать все гормональные процессы и корректировать программу в зависимости от индивидуальных особенностей. Кстати, начинать заниматься женской йогой рекомендуется в подростковом возрасте, когда в организме будущей женщины происходят первые серьезные гормональные изменения. Польза йоги для женщины складывается из множества показателей. О них мы и поговорим на уроке.
Евгения Соколовская Менеджер групповых программ и тренер клуба «Магис Спорт PLAZA»