Экзамен по Каратэ в Магис Дети

Молодые спортсмены возрастом от 5 до 12 лет на аттестации сдавали следующие нормативы:

1. Кихон – большое количество эффективных боевых комбинаций и базовой техники;

2. Упражнения боевой техники в парах по заданию инструктора-экзаменатора;

3. Упражнения борцовской техники (Неваза) – большой объем борцовских техник и техник, применяемых в смешанных единоборствах;

4. Техника бросков из Дзюдо и Джиу-Джитсу, где ученики постоянно обновляли знания своей техники и использовали её для улучшения своих моторных навыков;

5. Бой с тенью – единственный сегмент тренировки, который выполнялся без партнера. Это имеет большую ценность, так как спортсмены учатся двигаться естественно от одной технике к другой. Они изучают боевую работу рук и ног, баланс, боевые комбинации и идеи, которые больше подходят к их собственным индивидуальным характеристикам и способностям;

6. Работа по подушкам, воздушным щитам и лапам – этот вид тренировки улучшает фокусирование, оценку дистанции и силу при выполнении той или иной техники. Спортсмены получают лучшее качество и чувство техники;

7. Общая физическая подготовка и сдача нормативов по ней. Спортсмены должны были сдать следующие нормативы: отжимания-30 раз, приседания с высоким выпрыгиванием-30 раз, упражнения на мышцы брюшного пресса-30 раз, смена прыжком в стойке на одном колене-30 раз и перепрыгивания через собственный пояс, который они держали в руках-15 раз.

8. В конце экзамена, состоялись квалификационные бои, в которых каждый спортсмен должен был не только выдержать подряд 9 боев (5 полноконтактных поединков и 4 поединка в борьбе, с постоянно меняющимися противниками), но и в большинстве боев одержать победу.

              Все спортсмены были вознаграждены клубными сертификатами от инструкторов-                                                    экзаменаторов Магис Дети.

Больше фотографий в нашем сообществе Вконтакте по ссылке 
https://vk.com/album-71276466_269806085