Главная Все события

День йоги и фитнеса на крыше + вечеринка!

22 июня

Отложите все свои планы на 22 июня: Вы нужны нам на целый день — день йоги, фитнеса на крыше клуба «Магис Спорт»! Вход свободный для всех: и членов клуба, и гостей. Приводите друзей и семью: ярко и насыщенно откроем пляжный сезон!

Чем займемся в субботу 22 июня? Когда на улице будет, солнечная и теплая погода!

  • Потренируемся,
  • Сделаем кучу крутых снимков с видами на городские джунгли,
  • Окружим себя гигантскими мороженками и апельсиновыми дольками,
  • Позагораем,
  • Поплаваем в открытом бассейне,

Вход свободный по регистрации на сайте (анкета ниже)

 

Заполните анкету и участвуйте в розыгрыше карты «Магис Спорт» на 3 месяца, а также других призов от партнеров! Итоги подведем 22 июня после окончания уроков по йоге и фитнесу.

 

С 9:00 ДО 15:00: МАРАФОН ГРУППОВЫХ КЛАССОВ

  • 9.00 Прана-вьяямы. Упражнения для работы с внешним дыханием и подготовка к пранаямам.
  • 9.30 Сурья-Намаскара. Приветствие солнца: базовый комплекс, без которого не обходится ни один йога-марафон.
  • 10.00 Yoga Flow. Динамическая практика йоги. На этом классе тело просыпается, суставы и мышцы подготавливаются к работе, улучшается кровообращение и лимфоток.
  • 10.00 Polar Zone. Интенсивный и одновременно безопасный аэробный класс на стационарных велосипедах (сайклах) со специальным оборудованием POLAR ZONE. Урок пройдет в 305 зале.
  • 10.30 Yoga. Классическая практика Хатха-Йоги. Статические Асаны, выстроенные согласно традиционной логике йогических практик.
  • 11.00 Zumba. Cупер-микс из популярных латинских и европейских танцевальных направлений. Все движения Zumba просты и понятны и подойдут даже тем, кто далек от спорта и танцев. Урок пройдет в 307 зале.
  • 11.00 Интервальная йога. Практика высокоинтенсивной тренировки по принципам «Табата», в которой используются классические асаны йоги.
  • 11.30 ТАБАТА.  Основная формула тренировки по системе «табата»: 20 секунд работы, 10 секунд отдыха. Такое соотношение позволяет разогнать обмен веществ более эффективно, чем традиционные продолжительные тренировки. Урок пройдет в 304 зале.
  • 11.30 Йога для лица. К завершению йога-марафона, после работы с физическим и тонким телом, уделим внимание коже и мимическим мышцам лица.
  • 12.00 Deep Stretch. После этой тренировки Вам станут доступны продольные и поперечные шпагаты, тело перейдет на новый уровень гибкости и движений!
  • 12.00 Latina. Помимо отличного настроения, благодаря высокой физической нагрузке, Вы обретете здоровье, красоту, красивую осанку и стройную фигуру. Урок пройдет в 307 зале.
  • 14.00 Body Fly. Комплексы упражнений подобраны таким образом, чтобы Вы смогли расслабить и восстановить свой организм, привести в тонус физическое состояние. Занятия включают в себя элементы йоги, растяжки, силовых нагрузок.

 

В завершение программы — розыгрыш карты «Магис Спорт» на 3 месяца и других призов от партнеров клуба! Для участия в розыгрыше заполните анкету ниже. Призы будут разыграны среди присутствующих гостей!

 

Анкета гостя и участника розыгрыша на крыше

Если Вы гость нашего клуба, для участия в программе Дня йоги и фитнеса, а также в розыгрыше призов заполните анкету ниже. Призы будут разыграны среди присутствующих гостей!