Главная Все события

[ВИДЕО] Круговая тренировка в петлях TRX

01 февраля

Петли TRX — универсальный снаряд! Они подходят для решения самых разных задач и бесчисленных вариаций тренировок: силовые, функциональные, стретчинг... В этом видеоблоге Артур Гартман, тренер «Магис Спорт», предлагает свою версию круговой функциональной тренировки. Попробуйте!

Круговая тренировка может сжечь на 30% больше жира, чем обычные тренировки в зале! Всё дело в интенсивности, которую Вы можете задать специально для себя. 

На видео я представил вариант круговой тренировки с петлями TRX. Каждое из 8 упражнений выполняется в режиме нон-стоп по 1 минуте с отдыхом 30 секунд после каждого. Выполните 3 или 4 таких подхода (или даже 5, если позволяет уровень подготовки!), отдыхая по 1-2 минуты между подходами.

Артур Гартман Элит-тренер «Магис Спорт»

 

Тренировки в петлях TRX:

 

Развивают все мышечные группы.

Укрепляют связки и сухожилия.

Позволяют стать более гибкими.

Развивают ловкость.

Улучшают силу и выносливость.

Развивают глубокие мышцы — мышцы-стабилизаторы.

 

Приходите на уроки TRX / TRX Power Express в «Магис Спорт» или занимайтесь с петлями TRX на персональных тренировках для лучшего результата:

ВЗЛЕТНАЯ: Четверг 12:00; 19:30. Зал №209
PLAZA: Четверг 8:20. Зал №41.

 

Приходи на гостевой визит! Персональная тренировка — в подарок.

Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе + персональная тренировка.

Вы сможете протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования, посетить бесплатную персональную тренировку и получить рекомендации по тренировочному процессу. 

Если Вы у нас еще не были, то первое посещение будет стоить 350 рублей. В остальных случаях обращайтесь в Отдел продаж.