Главная Все события

Прогресс в тренировках: почему нет результата?

03 января

И дело не только в том, что бывают запланированные (как сейчас) и незапланированные долгие выходные. Перерывы в тренировочном процессе не просто нужны, а необходимы. Сегодня мы поговорим о еще одном важном аспекте — видах нагрузки и их вариативности. На связи Евгения Соколовская, элит-тренер и менеджер групповых программ «Магис Спорт PLAZA».

Чтобы избежать застоя в тренировках, периодически меняйте одну из следующих составляющих тренировочного процесса:

  1. Смена количества повторений.
  2. Смена последовательности упражнений.
  3. Смена фигурирующих упражнений.
  4. Смена скорости выполнения.
  5. Смена длительности отдыха.
  6. Изменение рабочего веса.
  7. Включение в программу тренировок функциональных, аэробных, Mind Body и других видов программ.

 

Чтобы поменять программу тренировок, обратитесь к персональному тренеру.

Вот увидите, результат не заставит себя ждать!

 

Приходи на гостевой визит! Персональная тренировка — в подарок.

Приходи на гостевой визит! Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе + персональная тренировка в подарок.

Вы сможете протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования, посетить бесплатную персональную тренировку и получить рекомендации по тренировочному процессу.

Если Вы еще не были у нас, то первое посещение для Вас будет стоить 350 рублей.