Mind Body

23 июня на крыше «Магис Спорт» более 40 гостей и членов нашего клуба встретили Международный День Йоги! Под лучами ласкового солнца эксперты клуба провели 7 мастер-классов по различным направлениям йоги: Сурья Намаскар, Виньяса Флоу, Хатха Йога, Гималайская Йога и другим.

23 июня с 9:00 до 12:30 на крыше клуба «Магис Спорт» на Взлетной встречаем Международный День Йоги! Этот праздник традиционно отмечают 21 июня во всем мире. Участников интенсива ждет 3,5 часа практики на открытом воздухе, 7 уникальных мастер-классов от экспертов клуба и, конечно, розыгрыш призов от партнеров!

Многие задаются вопросом: можно ли с помощью йоги не только «укрепить нервы», но и мышцы? Отвечаем: безусловно, да! Существует великое множество комплексов упражнений Mind Body, направленных на достижение здоровья и красоты не только духа, но и тела. Предлагаем Вам серию статичных балансовых асан на укрепление мышц рук и ног от Юлии Кравченко, тренера «Магис Спорт».

В «Магис Спорт» на Взлетной открылся целый оазис гармонии и релакса прямо на крыше! Спортсмены клубов, ликуйте: новая площадка с шезлонгами, зоной для занятий фитнесом и Mind Body уже ждет вас. С 1 по 15 июня открыт доступ для всех видов карт. Проведите этот летний сезон незабываемо!

В любой непонятной ситуации – медитируйте! Если Вы хотите снять напряжение, избавиться от стресса и вдохнуть в себя новую жизнь, то йога — это то, что Вам нужно. Однако польза йоги не ограничивается этими целями. Евгения Соколовская, тренер и менеджер групповых программ «Магис Спорт», расскажет о главных стереотипах, возникших вокруг йоги, и с удовольствием их разрушит. Смотрите видео-интервью!

В клубах «Магис Спорт» стартует несколько новых занятий — приятных новинок в преддверии долгожданного лета! Пора усилить спортивную подготовку к самому жаркому сезону. Встречайте фитнес-новинки: FLEX GYM, ЛФК И ЛФК суставов на Взлетной, «Садимся на шпагат» — в Плазе.

Пополните копилку мгновений, от которых захватывает дух! Йога в наше бушующее скоростями и суетой время выступает в роли спасательного круга. Причем не только для внутреннего комфорта и спокойствия, но и для укрепления отношений с партнером или другом, создавая почву для близкого общения. Тренеры «Магис Спорт» делятся крутыми кадрами парной йоги!

С помощью йоги можно улучшить физические показатели здоровья, в том числе улучшить работу суставов и продлить их молодость. 15 апреля в 9:30 Евгения Соколовская, тренер «Магис Спорт PLAZA», расскажет о влиянии йоги на здоровье суставов подробнее.

Базовые позы являются основой практики. Они включают в работу сразу несколько крупных мышечных групп и интенсивно воздействуют на весь организм, несмотря на внешне кажущуюся простоту. Практикуем 7 основных поз йоги вместе с Дарьей Усковой, тренером клуба «Магис Спорт PLAZA».

В начале марта спортсмены клуба «Магис Спорт» отправились в фитнес-тур — на поиски настоящих приключений вместе с тренерами Дарьей Усковой и Мариной Карсаковой. Что из этого получилось, смотрите в нашем фотоотчете.

В комплекс Body Fly входят занятия аэройогой (или йогой в гамаках), стретчинг и силовая нагрузка. Эта достаточно новая для российского фитнеса методика переносит классическую практику на расстояние метра от пола. Так чем же полезны такие полеты?

Мария, тренер по йоге клуба на Взлетной, посетила семинар в Новосибирске. Лектор семинара — перинатальный психотерапевт Мария Хавкина, преподаватель цикла перинатальной йогатерапии в Институте Восточных Методов Реабилитации г. Санкт-Петербург.

Освоение йоги – сложный и длительный процесс. Каждый из нас уникален по своей физиологии, поэтому развитие практики происходит у всех по-разному.

В минувшие выходные наши любимые «йожики» ездили в увлекательный йога-тур в Горный Алтай. Сказать, что поездка прошла отлично – ничего не сказать. Масса впечатлений, разнообразный досуг и, конечно, практики йоги и медитации в живописнейших местах Алтайских гор.